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アファーメーション（Affirmation）とは直訳すると『肯定』という意味なのですが、肯定的な自己暗示と言った意味で使われる言葉です。

つまり、肯定的な自己暗示を唱えることで潜在意識を動かし、願望を実現しようという虫のいい手法の1つです。アファーメーションは使い方によって大きな効果、逆効果、何もなしと結果に違いがあります。

そのためアファーメーションを用いる場合、その性質を知っておく必要があります。